Effektiv die Gesundheit auf Reisen schützen
28.07.2020
Die Reisesaison ist im vollen Gange. Natürlich ist der Sommer 2020 ein ganz besonderer und die Anzahl der Urlauber wegen der noch immer anhaltenden Corona-Pandemie verhältnismäßig gering, dennoch sind viele Bundesbürger einen Sommerurlaub im In- und Ausland angetreten. In so außergewöhnlichen Zeiten ist es besonders wichtig, beim Reisen auf die eigene Gesundheit zu achten. Da viele Gesundheitssysteme noch immer nahe an der Belastungsgrenze arbeiten, wäre es aktuell sehr schlecht, im Ausland zu erkranken oder sich zu verletzen. Folgende Tipps können, unabhängig von Corona, helfen, während Reisen im Ausland gesund zu bleiben.
Gesundheitskarte nicht vergessen
Europäische Reisende sollten bei Urlauben und Reisen im Schengenraum immer ihre Gesundheitskarte mitnehmen. Aufgrund der Abkommen zwischen den EU-Ländern, Großbritannien und der Schweiz hilft die kleine Karte bei der Kostenübernahme von Behandlungen im EU-Ausland. Vielen nicht bewusst, ist heute auf den Versichertenkarten der EU-Länder neben der nationalen Versicherungs-ID auch auf der Rückseite die EU-Versicherungsnummer aufgedruckt. Eine zusätzliche Auslandskrankenversicherung ist besonders für nicht EU-Länder ratsam.
Geschlossene Getränke trinken
In Asien, Indien und Südamerika ist die Grundwasserbelastung sehr hoch. Während die Einheimischen sich daran gewöhnt haben und problemlos aus der Leitung trinken, können ausländische Reisende durch den Konsum von Wasser aus der Leitung schwere Magen-Darm-Erkrankungen bekommen. So sollte in den Risikoländern dringend vermieden werden, Leitungswasser zu trinken. Auch wenn es ein paar Euro mehr kostet, sollten nur geschlossene Getränke konsumiert werden. So beugt man Verdauungsprobleme auf Auslandsreisen vor. Zudem sollte auch beim Zähneputzen, Flaschenwasser genutzt und auf Eiswürfel komplett verzichtet werden.
Telemedizin
Wer dennoch im Ausland erkrankt oder nur leichte Probleme hat, über die er mit einem Arzt sprechen möchte, sollte Telemedizin in Betracht ziehen. Schon vor Antritt der Reise kann eine Telemedizinapp, wie KRY auf Handy oder Tablet geladen und eingerichtet werden. Die App ermöglicht es, binnen weniger Minuten einen Arzt visuell zu konsultieren und mit ihm über die Symptome oder Probleme zu sprechen. Die zeitliche Tagesspanne, in der es möglich ist, einen Arzt zu sprechen ist in der Telemedizin deutlich größer und ermöglicht diese somit in allen Zeitzonen.
Nur gekochte Nahrung essen
Ähnlich wie das Leitungswasser sind auch rohe Nahrungsmittel in bestimmten Ländern nicht zu empfehlen. Besonders Salat und Gemüse, die nicht geschält oder erhitzt werden, können zu Magen-Darm-Problemen führen. Aufgeschnittene, rohe Lebensmittel sind häufig durch Wasser oder Düngeverfahren verkeimt. Für Einheimische meist kein Problem, können Europäern schwere Leiden durch die Giftstoffbelastung entstehen.
Gefährliche Aktivitäten meiden
Natürlich wollen viele Reisende im Urlaub Spaß und ihre Grenzen austesten, doch ist das Ausland eigentlich nicht der richtige Ort hierfür. Gefährliche Aktivitäten, die Urlauber an ihre Grenzen bringen, können zu schweren Verletzungen führen. Dinge, wie Klippenspringen, Downhill-Fahrten und Rollertouren sollten von ungeübten Tourengängern tunlichst vermieden werden. Eine kurze Unaufmerksamkeit kann Abenteurer schnell in sehr große Gefahr bringen und den Urlaub abrupt beenden.