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24.04.2022In den letzten Jahren sind immer mehr Streamer an exotische Orte wie Dubai, Malta oder am häufi...
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16.02.2022
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mehrSparsam unterwegs bei Work and Travel – so geht es
10.03.2022
Die Kombination aus Work and Travel sorgt natürlich dafür, dass es sich hierbei nicht nur...
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05.04.2022
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06.04.2022
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26.04.2022
Spanien ist nicht nur ein wunderschönes Urlaubsland für eine Badereise, sondern auch für...
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16.05.2022
Selbst wenn der Name Santa Ponsa im Vergleich zu anderen Orten der Insel relativ selten...
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26.05.2022
Wenn Sie ein Ferienhaus in Spanien besitzen, das Sie nicht das ganze Jahr über nutzen...
mehrBezahlen Sie Ihren Urlaub in Spanien mit Bitcoin
05.07.2022Per Banküberweisung, mit der MasterCard Kreditkarte oder doch lieber über den Online Bezahldie...
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28.07.2022
Bevor Sie zu einem Campingausflug aufbrechen, sollten Sie genau wissen, was Sie mitnehmen...
mehrDie Balearischen Inseln Spaniens
15.07.2022
Spanien ist ein Land mit vielen verschiedenen Gesichtern. Von den belebten Straßen Barcelo...
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09.08.2022
Nachdem nun die Corona-Pandemie nun fast schon überwunden scheint, ist auch die Lust am...
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15.08.2022
Sie suchen nach einem unvergesslichen Urlaub? Dann sollten Sie sich für einen Yachturlaub in...
mehrDiese 3 Dinge müssen Sie im Spanienurlaub unbedingt unternehmen
16.08.2022Spanien - das Land der Sonne, in dem man wesentlich mehr als ‘vamos a la playa’ unternehmen...
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16.08.2022
Noch ist Sommer in Deutschland doch nicht mehr lange und schon bald wird der Herbst...
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07.09.2022
Reisen kann Einblicke in andere Länder und Kulturen vermitteln und gleichzeitig Erholung...
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17.09.2022
Ein Elektrofahrrad ist eine große Investition und daher stellt sich natürlich auch die...
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17.09.2022
Wer auf der Suche nach schönen Stränden ist, der sollte sich Spanien nicht entgehen...
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20.09.2022Das Spanien weltweit ein sehr beliebtes Urlaubsziel ist, ist kein Geheimnis.
Dass...
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28.09.2022Mallorca hat hierzulande den Ruf als Partyinsel – doch bietet auch Mallorcas schöne Naturkuli...
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13.10.2022
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19.10.2022
Die Zeiten, in denen man seine Fotos nur online teilte, sind lange vorbei. Immer mehr...
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20.10.2022
Spanien ist ein Traumziel für alle Segler. Die abwechslungsreiche Küstenlinie, die herrli...
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17.11.2022
Während für die einen Mallorca ein beliebtes Urlaubsziel ist, wählen andere die Baleareni...
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02.12.2022
Herzlich willkommen im kaiserlich und zugleich königlichen Budapest. Die ungarische Haupts...
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05.12.2022
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06.01.2023
Eine Gartensauna ist eine hervorragende Möglichkeit, um sich zu Hause zu entspannen und den...
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06.01.2023
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13.01.2023
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17.01.2023
Erleben Sie Spanien vom Boot aus und erleben Sie die atemberaubende Landschaft des Landes...
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30.01.2023
Die Kykladen sind eine Inselgruppe in der Ägäis, die für ihre atemberaubend...
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Der Jakobsweg ist ein berühmter Pilgerweg in Spanien, der seit Jahrhunderten von Tausenden...
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29.05.2023
Wenn du nach den besten Mietwagen Malaga fÃ...
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Reisen mit allen Sinnen: Bewusst und gesund
07.09.2022
Reisen kann Einblicke in andere Länder und Kulturen vermitteln und gleichzeitig Erholung und Entspannung bringen. Mit den vielen neuen Eindrücken können Reisende ihren Horizont erweitern, doch können sie mit dem Abbau von Stresshormonen auch etwas Gutes für die Gesundheit tun. Die Wahl des richtigen Reiseziels und eine gute Planung der Reise sind wichtige Voraussetzungen, damit Reisen ein Erlebnis für die Sinne wird und die Gesundheit fördert. Spanien ist ein beliebtes Reiseziel, denn es bietet viele schöne Strände, aber auch Möglichkeiten zum Wandern, eine vielfältige Kultur und viele kulinarische Köstlichkeiten.
Tipps zum Thema Reisen im Ratgeber
Umfangreiche Informationen und Tipps zum Thema Reisen enthält der kostenlose Ratgeber „Mehr als Urlaub – Guide“. Wer reisen möchte, erfährt, wie er seinen Urlaubsort mit allen Sinnen erleben kann, um langfristige Eindrücke zu gewinnen. Einen wichtigen Beitrag zur Nachhaltigkeit und zur Förderung ihrer Gesundheit leisten Reisende mit der Wahl ihres Urlaubsziels und einer guten Planung der Reise. Zusätzlich wird über bewusstes Entspannen informiert. Spanien ist ein gutes Beispiel dafür, dass nicht immer die Touristenhochburgen am Meer ausgewählt werden müssen. Kleinere Orte an der Küste oder im Binnenland sind noch ursprünglich, haben landschaftliche Reize und bieten Urlaubern die Möglichkeit, mit Einheimischen zu sprechen und Einblicke in ihre Kultur zu bekommen. So kann ein Flamenco-Abend, an dem fast nur Spanier teilnehmen, deutlich mehr Stimmung bringen als eine eigens für Touristen organisierte Veranstaltung.
Wie bewusstes Reisen gelingt
Julia Scharnhorst ist Diplom-Psychologin und Gesundheitswissenschaftlerin. Seit 2003 betreibt sie die Unternehmensberatung Health Professional Plus und berät Firmen zum Gesundheitsmanagement. Im Berufsverband der Deutschen Psychologinnen und Psychologen leitet sie den Fachbereich Gesundheitspsychologie. Als Autorin des Buches hält sie Tipps zum gesunden Reisen bereit. Sie kennt die Bedürfnisse von Urlaubern und weiß, wie Reisen zur Gesundheit beitragen kann.
Bewusstes und gesundes Reisen in Spanien
Um von den Reizüberflutungen im hektischen Arbeitsalltag abzuschalten, kommt es auf bewusstes und gesundes Reisen an. Wer nach Spanien reist, kann die regionalen Köstlichkeiten probieren und bewusste Geschmackseindrücke erhalten. Auch die verschiedenen Sehenswürdigkeiten in Städten wie Toledo oder Barcelona sind ein Erlebnis für die Sinne. Nicht immer müssen es aber die großen Städte sein. Regionale Märkte, aber auch kleine Läden, die sich nicht im Zentrum und den belebten Straßen befinden, können mit ihren Farben und Eindrücken ein Fest für die Sinne sein. Wer achtsam mit der Natur umgeht, beispielsweise beim Wandern oder am Strand, und offen für neue Eindrücke ist, kann seine Persönlichkeit erweitern. Sanfter Tourismus kann zur Erholung beitragen, aber auch die Sinne schärfen.
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